Programa Tear e Retiro Reconectear
Venha fazer as pazes com a comida e encontrar um estilo de vida mais saudável. Seja em nosso retiro na Serra da Mantiqueira ou ao longo de 3 meses em um programa que lhe trará a consciência que precisa para aprender a lidar com o estresse e o conhecimento para fazer as pazes com a comida e com seu corpo.
Nutrição
Aconselhamento nutricional, Mindfull eating, Intuitive eating, Nutrição esportiva, Wellness coach.
Como saber quando a busca por “ser saudável” se torna perigoso. A atividade física regular é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável. Mas quando um atleta jovem, e hoje em dia vemos este comportamento crescente em jovens que buscam um lifesyle fitness ou por um corpo cultuado…
Como saber quando a busca por “ser saudável” se torna perigoso. A atividade física regular é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável. Mas quando um atleta jovem, e hoje em dia vemos este comportamento crescente em jovens que buscam um lifesyle fitness ou por um corpo cultuado…
Incentivar os adolescentes a fazer dieta pode causar danos duradouros. Os adolescentes que recebem conversas alimentares de seus pais são mais propensos a ter problemas com a obesidade como adultos. Também são mais propensos a ter problemas com compulsão alimentar, comportamentos não-saudáveis relacionados ao peso e insatisfação corporal na idade…
Competência Alimentar, este é o termo que utilizamos para as pessoas que sabem comer de maneira saudável, não por seguirem uma prescrição, mas sim porque confiam nos sinais internos de fome, apetite e saciedade, tem uma atitude relaxada, positiva e confortável em relação à alimentação e conseguem harmonizar seus desejos…
É importante se atentar às necessidades de proteínas no organismo Há certamente muitos benefícios para a inclusão de mais plantas, nozes, sementes e leguminosas em sua rotina. Um comer mais consciente quanto ao cuidado com nossa natureza e nossos animais também pode trazer uma grande satisfação. E sim, é possível,…
O objetivo estava bem definido e os treinos já haviam se iniciado....percebi que alguma coisa estava me deixando cansado e a performance que eu desejava não estava saindo. O trabalho realizado pela Andrea Matarazzo - experiente nutricionista esportiva e que também é atleta amadora e participa de provas de endurance,…
O frio chegou, e com ele, as doenças respiratórias começam a aparecer. Sabemos que há uma série de fatores que podem influenciar na rinite alérgica, como mecanismos alérgicos e não alérgicos, que vão de simples espirros e coceiras à completa obstrução nasal. A rinite alérgica, que afeta cerca de 30%…
A mídia abraçou a causa dos estudos sobre o poder que a comida pode exercer em nosso cérebro, nos deixando dependentes dela. De onde surgiu esta ideia? A grande maioria das pesquisa foi feita com animais, mas as poucas aplicadas em seres humanos demonstraram, por imagens cerebrais, que alguns alimentos afloram a…
Hoje em dia vemos a recomendação de uma série de suplementos com diversas promessas, que vão desde ganhar massa muscular até ?derreter? gordura. A maior preocupação é que na maioria das vezes a orientação vem de pessoas que não são da área da saúde ou que não tem conhecimento suficiente…
Vamos imaginar que os 3 pés que sustentam a saúde são o fisiológico, o mental e o espiritual. Os chineses, cuja cultura dá incrível importância à saúde, dão o seguinte ensinamento aos seus filhos: a saúde é o numero 1, na série de acumulações possíveis que temos na vida. Se, além de…
Você sabia que, todo santo dia, toma mais de 200 decisões sobre o que comer e não comer? A questão é que os maus hábitos não permitem que você decida conscientemente, justamente porque, geralmente, escolhemos as coisas que são de costume, como que de modo automático. E quando você passa…
