Andrea Matarazzo Nutrição

Vamos imaginar que os 3 pés que sustentam a saúde são o fisiológico, o mental e o espiritual. Os chineses, cuja cultura dá incrível importância à saúde, dão o seguinte ensinamento aos seus filhos: a saúde é o numero 1, na série de acumulações possíveis que temos na vida. Se, além de…

O verão é época de praticar mais exercícios e ter contato com a natureza e o trekking é uma ótima opção para curtir parques e regiões por todo o país. Para curtirmos todo o percurso, os estoques de energia devem sempre estar cheios.Antes do trekkingO lanche antes da caminhada também…

Sai ano, entra ano e algumas coisas nunca mudam, como por exemplo a busca pelo corpo ideal. Exatamente por isso, Sarah Jacoby, do site Refinery29, escreveu um belo texto sobre o sucesso das dietas de 2014 e sabe o que elas têm em comum? Oferecem grandes resultados em um curto…

Você sabia que já existem estudos de física quântica que apontam que quanto mais nos concentramos nos problemas mais problemas atraímos?É muitos comum ver pessoas, de todas as idades estressadas em suas rotinas de trabalho, com problemas familiares e que, como consequência, acabam tendo complicações na saúde. Muitas vezes esta…

Sabemos o quão importante é uma boa noite de sono, afinal, dormir bem é fundamental para garantir não só a regulação da fome e saciedade, como também de diversos outros processos, contribuindo para o equilíbrio do organismo.Mas quando falamos em uma noite bem dormida estamos nos referindo à acordar dispostos…