Arquivos Hábitos Saudáveis • Andrea Matarazzo Nutrição

Alimentação vegetariana exige cuidados específicos

24 de junho de 201624 de janeiro de 2017 by Andrea Matarazzo

Andrea Matarazzo

É importante se atentar às necessidades de proteínas no organismo Há certamente muitos benefícios para a inclusão de mais plantas, nozes, sementes e leguminosas em sua rotina. Um comer mais consciente quanto ao cuidado com nossa natureza e nossos animais também pode trazer uma grande satisfação. E sim, é possível,…

Você sabe comer de maneira saudável? Descubra aqui!

24 de junho de 201618 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo

Andrea Matarazzo

Competência Alimentar, este é o termo que utilizamos para as pessoas que sabem comer de maneira saudável, não por seguirem uma prescrição, mas sim porque confiam nos sinais internos de fome, apetite e saciedade, tem uma atitude relaxada, positiva e confortável em relação à alimentação e conseguem harmonizar seus desejos…

O frio chegou: saiba como evitar as crises de rinite.

29 de junho de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo

Andrea Matarazzo

O frio chegou, e com ele, as doenças respiratórias começam a aparecer. Sabemos que há uma série de fatores que podem influenciar na rinite alérgica, como mecanismos alérgicos e não alérgicos, que vão de simples espirros e coceiras à completa obstrução nasal. A rinite alérgica, que afeta cerca de 30%…

Comida Vicia?

29 de junho de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo

Andrea Matarazzo

A mídia abraçou a causa dos estudos sobre o poder que a comida pode exercer em nosso cérebro, nos deixando dependentes dela. De onde surgiu esta ideia? A grande maioria das pesquisa foi feita com animais, mas as poucas aplicadas em seres humanos demonstraram, por imagens cerebrais, que alguns alimentos afloram a…

Alimentação: O que significa comer certo ou errado?

6 de abril de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo

Andrea Matarazzo

Você sabia que, todo santo dia, toma mais de 200 decisões sobre o que comer e não comer? A questão é que os maus hábitos não permitem que você decida conscientemente, justamente porque, geralmente, escolhemos as coisas que são de costume, como que de modo automático. E quando você passa…