Andrea Matarazzo Nutrição

Lembra daquela fase, que por vezes queremos esquecer, em que começam a brotar espinhas, a voz dos meninos desafinam e todos ficam meio desengonçados? Isso é a transição entre a infância e a adolescência, que ocorre dos 7 anos até a puberdade.Além de ser um período de intensa atividade física, pois não paramos quietos um…

A principal mensagem que adoraria deixar com este post, é a forte associação que existe entre a nutrição nas fases iniciais do desenvolvimento humano, ou seja, na infância e o seu efeito de longo prazo na saúde até a vida adulta.Já é muito bem conhecida a relação entre a alimentação no primeiro ano de…

Alimentação complementar deve ser iniciada quando o leite materno não é mais suficiente para suprir as necessidades do seu filho. Porém, a introdução precoce de alimentos afeta a frequência de sucção, reduzindo a produção e ingestão de leite materno. A introdução precoce da alimentação complementar também pode estar relacionada ao aumento do risco de reações…

Além do leite materno ser um alimento precioso por conter aspectos nutricionais únicos e ainda ser um veículo de fortalecimento do sistema imune da criança, é através deste ato que nasce a relação maravilhosa que existe entre mãe e filho.O leite humano é altamente nutritivo e sua composição, além de específica, é sutilmente modificada de…

O argumento "Mulher de fases" realmente pode ser dado ao sexo feminino que ao longo dos últimos 150 anos vem sofrendo alterações significativas no seu ciclo de vida. Carecem de um funcionamento genuinamente elástico, para que possam driblar as inúmeras responsabilidades a que lhe é atribuída. A mulher deve não só ser ideal, mas ainda…

Todos nós sabemos que o que realmente engorda é a gula e não a comida.Não vou dizer que é fácil argumentar com a gula, pois sei o quão teimosa e persistente ela pode ser! Como o próprio dicionário define "Gula é o desejo insaciável, além do necessário...''Mas por que será que em alguns dias nem…

Sim, é verdade! A alimentação, assim como diversos outros fatores, interfere na regulação hormonal. A má nutrição, ou seja, rica em açúcares e cereais refinados, gorduras e carnes processadas está diretamente relacionada com o desencadeamento da desregulação hormonal. A "nossa" dieta (dieta ocidental), é caracterizada por conter alimentos de alto índice glicêmico, rica em gorduras saturadas e trans,…

A ansiedade, ao meu ver, virou uma epidemia mundial! E se pararmos para refletir, grande parte das ações presentes na nossa rotina só contribuem para o aumento deste distúrbio. Como já comentei em outro post, a internet, nos educa a querer tudo aqui e agora. O transito, cada vez mais caótico, que nos faz…

Vocês lembram quantas vezes sua mãe te falou para escovar os dentes antes de ir dormir ou quantas vezes vocês pediram para seus filhos a mesma coisa?Tudo o que requer uma mudança na rotina é difícil e requer muita persistência, e quando falamos em alteração de hábito alimentar é exatamente a mesma coisa. Portanto,…

Neste primeiro post achei mais interessante fazer uma breve reflexão sobre a atualidade em que vivemos. Quem sabe desta forma não passamos a ver as coisa com outros olhos.? Reflexão: saúde x beleza? A mídia e a indústria nos deixam loucos ao criar um estereótipo de uma beleza que não existe e ao vender o biscoitinho light…