Venha fazer as pazes com a comida!

Retiro Reconectear Programa Tear
Lembra daquela fase, que por vezes queremos esquecer, em que começam a brotar espinhas, a voz dos meninos desafinam e todos ficam meio desengonçados? Isso é a transição entre a infância e a adolescência, que ocorre dos 7 anos até a puberdade.Além de ser um período de intensa atividade física, pois não paramos quietos um…

Alimentação complementar: em quem acreditar?

Alimentação complementar deve ser iniciada quando o leite materno não é mais suficiente para suprir as necessidades do seu filho. Porém, a introdução precoce de alimentos afeta a frequência de sucção, reduzindo a produção e ingestão de leite materno. A introdução precoce da alimentação complementar também pode estar relacionada ao aumento do risco de reações…

Modulação hormonal, uma prática viável

Sim, é verdade! A alimentação, assim como diversos outros fatores, interfere na regulação hormonal. A má nutrição, ou seja, rica em açúcares e cereais refinados, gorduras e carnes processadas está diretamente relacionada com o desencadeamento da desregulação hormonal. A "nossa" dieta (dieta ocidental), é caracterizada por conter alimentos de alto índice glicêmico, rica em gorduras saturadas e trans,…
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