Reconectear

Um final de semana especial... em um lugar incrível

COM DUAS PROFISSIONAIS QUE ACREDITAM QUE COMER É UM DOS GRANDES PRAZERES DA VIDA

VENHA FAZER AS PAZES COM A COMIDA, SE RECONECTAR COM SEU CORPO E TRAZER PAZ À MENTE.

É SÓ O QUE FALTA PARA VOCÊ ENCONTRAR A SAÚDE E PLENITUDE QUE TANTO BUSCA.

Prepare-se para:

•Desmistificar suas crenças
•Fazer as pazes com a comida
•Comer comida de verdade
•Oficina culinária
•Mindfulness
•Práticas ao ar livre
•Ciência e consciência
•Interagir com a natureza
•Meditação

Aulas de bate papos com as nutricionistas

•Por que não consigo emagrecer?
•A importância do bem estar na saúde
•Como ouvir meu corpo
•Comer melhor e não menos
•Lidar com o comer emocional
•Estabilidade e equilíbrio para vida toda

Programação

13h às 14h

Recepção

14h às 15h

Acomodação nos quartos

15h às 18h

Primeiro Bate Papo com Sophie e Andrea

18h às 19h

Aula de Yoga e Meditação

19h às 20h

Um momento para você!

 19h45 Oficina culinária
 20h 

Jantar (Mindfuleating)

8h30

Desjejum

8h40 às 9h40

Prática de Mindfulness

9h40

Café da manhã

10h10 às 12h30

Segundo Bate Papo

12h30 às 13h

Outro momento somente seu!

13h às 14h

Almoço

14h às 14h30

Meditação guiada

14h30 às 16h30

Terceiro Bate Papo

16h30 às 18h

Oficina culinária

18 às 20h

Aproveite para curtir o lugar tão especial
(sauna/ jacuzzi /caminhada / pisar na grama)
 20h 

Noite de pizza e vinho na fogueira

8h30

Desjejum

8h40 às 9h40

Aula Yoga e Meditação

9h40 às 10h40

Café da manhã e banho

10h40 às 12h30

Quarto Bate Papo

12h30

Despedida

Depoimentos

 

"Experiência única onde senti minha alma, meu corpo e minha alimentação cuidados e com muito carinho. Enriquecedor, revigorante! Aguardando o próximo Retiro! Beijos e obrigada!"

- Luciana Chammas de Sillos

 

"Gratidão por compartilharmos dessa linda jornada de redescoberta e reconexão juntas! Tenho me sentido super conectada com meu corpo, me permitindo ouvir minhas fomes, entender minhas emoções e perceber as escolhas sem julgamento. Tem sido maravilhoso!!!! Só tive vontade de comer meu chocolate lindt um dia durante a semana inteira ! É impressionante como a restrição e o "não pode" aumenta a compulsão!!! Quando nos permitimos comer, a fome emocional diminui muito. Ainda é difícil me desconectar da balança e quebrar algumas crenças, mas estou me dando tempo e respeitando meu ritmo sem muitas cobranças. O mais legal de tudo foi perceber que posso confiar no meu corpo! Estou muito feliz!!! Agora é ir construindo novas estratégias que me façam mais saudável e mais plena! E tudo no seu tempo."

- Flávia de Paula

 

"Como nutricionista esse retiro reafirmou tudo que eu já acreditava e me acrescentou muito mais em conhecimento muito bem embasado! Só tenho que agradecer por todo o conhecimento adquirido e por todo o acolhimento! Lugar incrível com pessoas incríveis! Saio desse retiro revigorada! Muito, muito, muito obrigada!"

- Fabiana Hidemi Takara, Nutri Sem Vergonha