Um final de semana especial... em um lugar incrível
COM DUAS PROFISSIONAIS QUE ACREDITAM QUE COMER É UM DOS GRANDES PRAZERES DA VIDA
VENHA FAZER AS PAZES COM A COMIDA, SE RECONECTAR COM SEU CORPO E TRAZER PAZ À MENTE.
É SÓ O QUE FALTA PARA VOCÊ ENCONTRAR A SAÚDE E PLENITUDE QUE TANTO BUSCA.
Prepare-se para:
•Desmistificar suas crenças
•Fazer as pazes com a comida
•Comer comida de verdade
•Oficina culinária
•Mindfulness
•Práticas ao ar livre
•Ciência e consciência
•Interagir com a natureza
•Meditação
Aulas de bate papos com as nutricionistas
•Por que não consigo emagrecer?
•A importância do bem estar na saúde
•Como ouvir meu corpo
•Comer melhor e não menos
•Lidar com o comer emocional
•Estabilidade e equilíbrio para vida toda
Programação
13h às 14h | Recepção |
14h às 15h | Acomodação nos quartos |
15h às 18h | Primeiro Bate Papo com Sophie e Andrea |
18h às 19h | Aula de Yoga e Meditação |
19h às 20h | Um momento para você! |
19h45 | Oficina culinária |
20h | Jantar (Mindfuleating) |
8h30 | Desjejum |
8h40 às 9h40 | Prática de Mindfulness |
9h40 | Café da manhã |
10h10 às 12h30 | Segundo Bate Papo |
12h30 às 13h | Outro momento somente seu! |
13h às 14h | Almoço |
14h às 14h30 | Meditação guiada |
14h30 às 16h30 | Terceiro Bate Papo |
16h30 às 18h | Oficina culinária |
18 às 20h | Aproveite para curtir o lugar tão especial (sauna/ jacuzzi /caminhada / pisar na grama) |
20h | Noite de pizza e vinho na fogueira |
8h30 | Desjejum |
8h40 às 9h40 | Aula Yoga e Meditação |
9h40 às 10h40 | Café da manhã e banho |
10h40 às 12h30 | Quarto Bate Papo |
12h30 | Despedida |
Depoimentos
"Experiência única onde senti minha alma, meu corpo e minha alimentação cuidados e com muito carinho. Enriquecedor, revigorante! Aguardando o próximo Retiro! Beijos e obrigada!"
- Luciana Chammas de Sillos
"Gratidão por compartilharmos dessa linda jornada de redescoberta e reconexão juntas! Tenho me sentido super conectada com meu corpo, me permitindo ouvir minhas fomes, entender minhas emoções e perceber as escolhas sem julgamento. Tem sido maravilhoso!!!! Só tive vontade de comer meu chocolate lindt um dia durante a semana inteira ! É impressionante como a restrição e o "não pode" aumenta a compulsão!!! Quando nos permitimos comer, a fome emocional diminui muito. Ainda é difícil me desconectar da balança e quebrar algumas crenças, mas estou me dando tempo e respeitando meu ritmo sem muitas cobranças. O mais legal de tudo foi perceber que posso confiar no meu corpo! Estou muito feliz!!! Agora é ir construindo novas estratégias que me façam mais saudável e mais plena! E tudo no seu tempo."
- Flávia de Paula
"Como nutricionista esse retiro reafirmou tudo que eu já acreditava e me acrescentou muito mais em conhecimento muito bem embasado! Só tenho que agradecer por todo o conhecimento adquirido e por todo o acolhimento! Lugar incrível com pessoas incríveis! Saio desse retiro revigorada! Muito, muito, muito obrigada!"
- Fabiana Hidemi Takara, Nutri Sem Vergonha