A atividade física regular é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável. Mas quando um atleta jovem, e hoje em dia vemos este comportamento crescente em jovens que buscam um lifesyle fitness ou por um corpo cultuado pela mídia como “belo”,  leva a aptidão e o treinamento ao extremo, esse comportamento pode se tornar perigoso para sua saúde. Em alguns casos, pode colocar os indivíduos em risco de ferimentos graves ou danos permanentes. Pais, colegas e instrutores devem aprender a reconhecer certos sinais de alerta. Isso porque eles podem indicar uma atitude desequilibrada ou obsessiva em relação a esportes e condicionamento físico. Também é imperativo que figuras influentes na vida dos atletas saibam como incentivar um estilo de vida verdadeiramente saudável

1. Irritabilidade e mau humor geral.

2. Nenhuma alegria ou prazer em participar de esportes ou exercícios.

3. Tendências obsessivas, rituais ou rigidez relativos a comida, exercício ou treinamento.

4. Mudanças comportamentais em torno de companheiros de equipe e treinadores.

5. Conflito com colegas de equipe e treinadores ou expressões de preocupação dos colegas de equipe.

6. Mudanças nos hábitos alimentares ou isolamento durante as refeições.

7. Não pular/ faltar em nenhuma sessão de treinamento ou condicionamento físico, inclusive quando está cansado, doente ou ferido.

8. Lesões crônicas ou de repetição.

9. Escolher treinar / fazer exercícios em vez de passar tempo com amigos ou familiares.

10. Incapacidade de se concentrar, levando a uma diminuição no desempenho físico ou mental.

11. Mudança extrema ou rápida no peso corporal ou na forma corporal; comportamento obsessivo sobre perder ou ganhar peso.

12. Perda do ciclo menstrual devido à baixa gordura corporal, alto estresse e alto gasto energético causado pelo exercício.

A presença de apenas um ou dois destes sinais de aviso pode não indicar a presença de um problema de saúde crônico. Mas essas preocupações merecem uma atenção séria. Ao intervir e abordar os problemas desde o início, adultos e amigos de confiança poderiam salvar a vida de um ente querido. Indivíduos que sofrem de transtornos alimentares têm uma taxa de mortalidade de 10-15% e uma taxa de suicídio de 25%. Então, agir imediatamente é necessário.